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    喝了這些養生湯,安全過秋冬!中老年人必看!

    * 來源 : 中華養生 * 作者 : admin * Time : 2018-09-17 * 瀏覽 : 5

    我們的身體有時會出一點小毛病,沒有必要興師動眾去醫院,

    那么,這二十道養生湯幫你解決煩惱吧~助你安全過秋冬!

    1、 香菇豆腐降脂湯

    針對:身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人

    材料:

    新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。

    做法:

    (1)豬肉洗干凈切片,飛水。

    (2)把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽或鮮味露調味即可。

    功效:

    清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

    2、鯉魚補血益氣湯

    針對:虛弱浮腫、臉色蒼白、精神不振的人

    材料:

    黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。

    做法:

    (1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗干凈,加少許油在鍋中,略煎至金黃色。

    (2)將黑豆去瓤粒并清洗干凈,放入鍋中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干凈,備用。

    (3)紅棗去核,生姜去皮,陳皮洗干凈,備用。

    (4)水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘,再轉至文火煮一個半小時,最后放入鯉魚,煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。

    功效:

    滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

    3、紫菜排骨清腸湯

    針對:視力退化、貧血的人

    材料:

    紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

    做法:

    (1)排骨洗干凈,飛水。

    (2)紫菜用清水洗干凈,芹菜切段,紅蘿卜切粒。

    (3)水煮滾,放入全部材料,大火煮十分鐘,轉文火煮二各半小時,加入鹽或鮮味露調味即可食用。

    功效:

    美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

    4、黃瓜豬骨消滯湯

    針對:水腫型的肥胖族


    材料:

    黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

    做法:

    (1)豬骨洗干凈,切塊,飛水。

    (2)其他材料洗干凈備用,黃瓜切塊。

    (3)水煮滾,加入以上所有材料,用大火煮十分鐘,再轉文火煮兩個半小時,加入調味料即可飲用。

    功效:

    去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

    5、荷葉山楂健脾湯

    針對:容易胃酸、飯后飽脹的人。

    材料:

    荷葉一張(買新鮮或是到中藥店買干的均可)、山楂肉一兩、薏仁二兩、瘦豬肉四兩、陳皮一小片、鹽少許。

    做法:

    (1)瘦豬肉洗凈切片,飛水。

    (2)其他材料洗凈備用。

    (3)水煮滾,放入以上所有材料,用大火煮十分鐘,再轉文火煮兩小時,加鹽調味即可食用。

    功效:

    健脾胃、助消化、降血脂。

    6、山楂蘿卜消食湯

    針對:便秘、膽固醇過高的人


    材料:

    白蘿卜一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。

    做法:

    (1)瘦豬肉洗凈切片,飛水。

    (2)白蘿卜去皮切塊。

    (3)水煮滾,加入所有材料,用大火煮十分鐘,在轉至文火煮半小時后,加入調味料即可飲用。

    功效:

    消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪

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